O programie Age Like a Sage
w Centrum Zen Soshimsa

Poza młodością, większość z nas ma tendencję do traktowania swoich ciał jako czegoś oczywistego, o ile nam nie przeszkadzają. Większość „czynności” życiowych rozgrywa się w „wieży kontrolnej” głowy, gdzie znajdują się narządy zmysłów: oczy, uszy i usta. Jednak skupienie naszej świadomości na ciele może być schronieniem przed ciosami i strzałami codziennego życia, w tym starzeniem się i urazami.

Program „Age Like a Sage” jest skierowany do osób z ograniczoną mobilnością, osób po urazach, które powoli zaczynają ćwiczyć, oraz osób starszych, niezależnie od wieku. Będziemy wykonywać szeroki zakres ćwiczeń umysłowych i fizycznych, siedząc na krześle lub stojąc, z pomocą krzesła lub bez. Celem jest pomoc w rozwijaniu i poprawie równowagi, mobilności i koordynacji oraz rozwijaniu świadomości pozycji ciała w przestrzeni. Umiejętności te mogą być pomocne w walce z syndromami powszechnie kojarzonymi ze starzeniem się.

Zapraszamy wszystkich – w każdym wieku i stanie – na zajęcia Age Like A Sage w Soshimsa Zen Center.