Medytacja to ćwiczenie wzmacniające, które uczy umysł, jak być poruszonym lub pozostać skupionym na obiekcie medytacji. W życiu codziennym oznacza to umiejętność odciągnięcia umysłu od cierpienia i skierowania go ku szczęściu i pokojowi.

Chociaż medytacja oferuje wiele korzyści, najczęściej wymieniane to skupienie, relaks, pewność siebie, wewnętrzny spokój, inspiracja, redukcja stresu, jasność umysłu i lepsza koncentracja. Naucz się i praktykuj medytację w Centrum Zen Soshimsa na naszych bezpłatnych poniedziałkowych zajęciach medytacyjnych . To jeden z najlepszych sposobów na naturalną redukcję stresu!

Cztery Szlachetne Prawdy były pierwszą nauką, jaką przekazał Budda po osiągnięciu oświecenia.

Cztery szlachetne prawdy

1. Szlachetna prawda o cierpieniu

2. Szlachetna prawda o przyczynie cierpienia

3. Szlachetna prawda o ustaniu cierpienia

4. Ścieżka prowadząca do ustania cierpienia

Czwarta z Czterech Szlachetnych Prawd to Ścieżka prowadząca do ustania cierpienia.

Ośmioraka Ścieżka jest przewodnikiem, który wskazuje drogę tą ścieżką.

1. Widok z prawej strony

2. Właściwa myśl

3. Właściwa mowa

4. Właściwe działanie

5. Właściwe źródło utrzymania

6. Właściwy wysiłek

7. Prawidłowa uważność

8. Prawidłowa koncentracja

Sześć Doskonałości to kolejne rozwinięcie Ośmiorakiej Ścieżki. W Ośrodku Zen Soshimsa są to główne zasady rządzące. Sześć Doskonałości to:

1. Hojność
2. Nakazy
3. Cierpliwość
4. Wytrwałość
5. Medytacja
6. Mądrość

Prosta odpowiedź brzmi: „kiedy tylko masz na to czas”. Jednak dobre momenty mogą być następujące: (1) Aby dobrze rozpocząć dzień, (2) Aby oderwać się od napiętego dnia lub (3) Aby się zrelaksować pod koniec dnia. Ważne jest, aby praktykować systematyczność. Dołącz do nas na poniedziałkowe zajęcia medytacyjne w Centrum Zen Soshimsa.

Rozpoczynając praktykę medytacji, pamiętaj, aby nie kojarzyć jej z obowiązkiem. Zacznij od siedzenia tak długo, jak czujesz się komfortowo. Aby nauczyć się medytować, wiele osób uważa nasze bezpłatne poniedziałkowe zajęcia medytacyjne za szczególnie pomocne.

Budda - Budda nauczyciel.

Dharma – nauki: Budda głęboko wniknął w rzeczywistość i uzyskał głębokie zrozumienie Dharmy (tego, jak rzeczy są, istotności, rządzących praw natury)

Sangha – społeczność praktykujących: Budda doświadczył wielkiego cierpienia na skutek eksperymentów, którym się poddał w trakcie swoich studiów, i opracował zorganizowany system, dzięki któremu inni również mogą doświadczyć oświecenia, nie doświadczając takiego samego cierpienia, jak on. Sangha jest w tym pomocna.

Ponieważ jego celem jest życie w równowadze.

Nie, nie musisz znać koreańskiego. Chociaż śpiewy są wykonywane w tradycyjnym koreańskim stylu, wszystkie są transliterowane na angielski. Głębokie znaczenie śpiewów jest zgłębiane podczas naszych zajęć/kursów i często stanowi temat niedzielnego nabożeństwa Bop-Mun (Dharma Talk, czyli kazania).

Tak, wszystkie nauki przekazywane są w języku angielskim, w sposób przejrzysty i spójny.

Nie. Cierpienie dotyka każdego. Wszyscy doświadczamy stresu, lęku, samotności i całego spektrum ludzkich doświadczeń. Nasze drzwi są otwarte dla wszystkich. Programy skoncentrowane na zdrowiu i dobrym samopoczuciu (Healing Arts, 5 Elements Wellness, Age Like a Sage, CALM Kids , CALM Corporate i Meditation ) nie mają charakteru religijnego. Niedzielne nabożeństwo to tradycyjne nabożeństwo buddyjskie. Wszystkie nasze programy są otwarte dla wszystkich, niezależnie od wyznania, płci czy wieku. Zobacz nasz kalendarz tutaj.