Poznaj ogromne korzyści fizjologiczne i psychologiczne płynące z medytacji praktykowanej od tysięcy lat i potwierdzonej współczesnymi badaniami naukowymi.
Naucz się medytować, korzystając ze strukturalnego podejścia, które systematycznie poprowadzi Cię przez różne techniki medytacyjne rozwijające jasność umysłu, koncentrację, wewnętrzną świadomość i głęboki relaks.
Każda sesja składa się z medytacji na siedząco, samodzielnego masażu akupresurowego oraz krótkiego zestawu ćwiczeń prozdrowotnych Tong-Gong. Oferujemy techniki medytacyjne dopasowane do Twoich potrzeb: zen, ćwiczenia oddechowe, uważność, relaksacja, PMR (progresywny relaks mięśni), dźwięk, AT (trening autogenny) oraz medytacja w ruchu.