현명하게 나이 드는 프로그램 소개
소심사 선 센터에서

젊음을 지나면 대부분의 사람들은 몸에 문제가 생기지 않는 한 당연하게 여기는 경향이 있습니다. 삶의 대부분의 "활동"은 눈, 귀, 입과 같은 감각 기관이 위치한 머리라는 "통제탑"에서 이루어집니다. 하지만 우리 몸에 대한 인식을 높이는 것은 노화나 부상을 포함한 일상생활의 온갖 어려움으로부터 우리를 지켜줄 수 있습니다.

'현명하게 나이 들기' 프로그램은 거동이 불편하신 분, 부상 후 운동을 서서히 시작하는 분, 그리고 나이와 상관없이 모든 어르신들을 위한 프로그램입니다. 의자에 앉거나, 의자를 사용하거나 사용하지 않고 서서 다양한 정신적, 신체적 운동을 진행합니다. 이 프로그램의 목표는 균형 감각, 유연성, 협응력을 향상시키고 공간에서의 신체 위치 인식을 발달시키는 것입니다. 이러한 능력은 노화와 관련된 여러 증상들을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

소심사 젠 센터에서 '현명하게 나이 들기'를 실천하는 것은 나이와 건강 상태에 관계없이 누구나 환영합니다.