명상은 마음을 훈련시켜 명상 대상에 집중하거나 머물도록 하는 자기 계발 활동입니다. 일상생활에서 이는 마음을 고통에서 벗어나 행복과 평화로 이끌 수 있는 힘을 의미합니다.

명상은 여러 가지 이점을 제공하지만, 그중에서도 가장 널리 알려진 것은 집중력 향상, 심신 이완, 자신감 증진, 내면의 평화, 영감 고취, 스트레스 감소, 정신적 명료함, 그리고 주의 집중 시간 연장입니다. 소심사 선 센터에서 매주 월요일 무료로 진행되는 명상 수업 에 참여하여 명상을 배우고 실천해 보세요. 명상은 스트레스를 자연스럽게 줄이는 가장 좋은 방법 중 하나입니다!

사성제는 부처님께서 깨달음을 얻으신 후 처음으로 설하신 가르침입니다.

사성제

1. 고통의 고귀한 진리

2. 고통의 원인에 대한 고귀한 진리

3. 고통의 소멸이라는 고귀한 진리

4. 고통의 소멸로 이끄는 길

사성제 중 네 번째는 고통의 소멸로 이끄는 길이다.

팔정도는 그 길을 가는 데 필요한 지침서입니다.

1. 오른쪽 보기

2. 올바른 생각

3. 바른 말

4. 올바른 행동

5. 바른 생계

6. 올바른 노력

7. 바른 마음챙김

8. 올바른 집중

육바라밀은 팔정도의 확장된 개념입니다. 소심사 선 센터에서는 육바라밀이 주요 수행 원칙입니다. 육바라밀은 다음과 같습니다.

1. 관대함
2. 계율
3. 인내심
4. 인내심
5. 명상
6. 지혜

간단히 답하자면, "시간이 날 때 언제든"입니다. 하지만 다음과 같은 시간도 좋습니다. (1) 하루를 기분 좋게 시작할 때, (2) 바쁜 하루의 균형을 잡을 때, 또는 (3) 하루를 마무리하며 긴장을 풀 때. 중요한 것은 꾸준히 명상을 실천하는 것입니다. 소심사 선 센터에서 매주 월요일 명상 수련에 함께하세요.

명상 수련을 처음 시작할 때는 명상을 귀찮은 일로 여기지 않는 것이 중요합니다. 편안하게 앉아 있을 수 있는 시간만큼 앉아 있는 것부터 시작해 보세요. 명상 방법을 배우는 데에는 저희가 매주 월요일에 무료로 제공하는 명상 강좌가 특히 도움이 될 수 있습니다.

부처님 - 스승이신 부처님.

다르마(법) - 가르침: 부처님께서는 현실을 깊이 관찰하시고 다르마(사물의 본질, 여래성, 자연의 법칙)에 대한 심오한 이해를 얻으셨습니다.

승가 - 수행자 공동체: 부처님께서는 수행 과정에서 큰 고통을 겪으셨고, 다른 사람들이 자신과 같은 고통을 겪지 않고도 깨달음을 얻을 수 있도록 체계적인 수행법을 개발하셨습니다. 승가는 바로 그러한 노력을 돕는 역할을 합니다.

그 목적은 균형 잡힌 삶을 추구하는 것이기 때문입니다.

아니요, 한국어를 이해하실 필요는 없습니다. 염불은 전통적인 한국식으로 진행되지만, 모든 염불 내용은 영어로 표기되어 제공됩니다. 염불의 심오한 의미는 수업 시간에 배우게 되며, 주일 법문 시간에도 다뤄집니다.

네, 모든 강의는 명확하고 일관성 있게 영어로 진행됩니다.

아닙니다. 고통은 누구에게나 찾아옵니다. 우리 모두는 스트레스, 불안, 외로움 등 인간이 겪는 모든 감정을 경험합니다. 저희는 모든 분들께 열려 있습니다. 건강과 웰빙에 중점을 둔 프로그램 (치유 예술, 오행 웰빙, CALM 키즈 , CALM 기업 프로그램 , 명상 )은 종교와 무관합니다. 일요일 예배는 전통적인 불교 의식입니다. 저희의 모든 프로그램은 종교, 성별, 나이와 관계없이 모든 분들에게 열려 있습니다. 프로그램 일정은 여기에서 확인하세요.