Jeśli planujesz wizytę poza godzinami trwania programu, zadzwoń lub wyślij SMS z wyprzedzeniem, aby nie przeszkadzać praktykującym mnichom.
Zbiorowy
SPOKÓJ ™
Medytacja
Kompleksowe podejście do nauki medytacji
dla firm, szkół i ośrodków leczenia
Dostępne programy medytacyjne
dla firm, szkół i ośrodków leczenia
Program CALM ™
Kompleksowe podejście do nauki medytacji
Program CALM™ (Kompleksowe podejście do nauki medytacji) wykorzystuje starannie opracowaną kombinację metod opartych na dowodach, w tym:
medytacja
oddechowy
wyobrażanie sobie
delikatna joga
orientalne ćwiczenia zdrowotne
Ten kompleksowy program, zakorzeniony w 2500-letniej tradycji, jest poparty współczesnymi badaniami klinicznymi. Korzyści płynące z uważności i medytacji wykraczają poza pojedyncze zajęcia – obejmują interakcje ze współpracownikami, klientami i rodziną, a także promują ogólne poczucie dobrego samopoczucia.
Naucz się medytować, korzystając ze strukturalnego podejścia, które systematycznie poprowadzi Cię przez różne techniki medytacyjne rozwijające jasność umysłu, koncentrację, wewnętrzną świadomość i głęboki relaks.
Program CALM™, stworzony z myślą o osobach pragnących poprawić swój stan fizjologiczny, psychiczny i emocjonalny, jest oferowany w formie cotygodniowych zajęć wirtualnych lub stacjonarnych trwających od 8 do 12 tygodni . Uczestnicy poznają techniki łagodzenia stresu, zmęczenia i lęku. Dzięki fachowemu wsparciu i praktyce, zdobyte doświadczenia mają potencjał, by odmienić życie i miejsce pracy – zarówno w domu, jak i w biurze!
W cenie: Spersonalizowane zajęcia prowadzone przez certyfikowanych instruktorów zen, którzy są ekspertami w tej dziedzinie; Dostęp do zasobów online dostępnych wyłącznie dla członków
Stwórzmy program CALM™ dostosowany do potrzeb Twojej firmy, szkoły lub placówki już dziś! Aby poznać standardowy cennik pakietów, KLIKNIJ TUTAJ .
CALM™ Zajęcia medytacji
Trwające sesje
Kontynuuj zgłębianie ogromnych korzyści fizjologicznych i psychologicznych medytacji, praktykowanej od tysięcy lat i potwierdzonej przez współczesne badania naukowe.
Każda sesja składa się z medytacji na siedząco, samodzielnego masażu akupresurowego oraz krótkiego zestawu ćwiczeń prozdrowotnych Tong-Gong. Oferujemy technikę medytacji dopasowaną do Twoich potrzeb:
Zen
ćwiczenia oddechowe
uważność
relaks
PMR (Progresywna Relaksacja Mięśni)
dźwięk
AT (Trening autogenny)
medytacja w ruchu
Skontaktuj się z nami już dziś i umów się na serię sesji medytacyjnych w Twojej placówce lub wirtualnie w Twojej firmie, szkole lub ośrodku!
Uwaga: Program CALM™ stanowi podstawę do regularnych sesji medytacyjnych, dlatego zaleca się jego stosowanie przed rozpoczęciem samodzielnego programu medytacyjnego.
pieniądze
WYDAJNOŚĆ
BEZPIECZEŃSTWO
PIELĘGNACJA
„ Jeśli oczekujemy od pracowników pracy w takich warunkach i zdajemy sobie sprawę z wpływu, jaki ma na nich środowisko pracy, to naszym obowiązkiem jest zapewnienie im zasobów, które pomogą im radzić sobie ze stresem związanym z tym środowiskiem”.
-AT Wall, dyrektor Departamentu Więziennictwa Rhode Island
4 najważniejsze powody, dla których warto oferować program medytacji
#1 Oszczędzaj pieniądze
Program medytacji w miejscu pracy może pomóc zaoszczędzić pieniądze poprzez zmniejszenie liczby zwolnień lekarskich spowodowanych stresem związanym z pracą. Medytacja może również zmniejszyć rotację pracowników. Stres jest powiązany ze zwiększoną absencją, spadkiem produktywności, a nawet niepełnosprawnością, co generuje szacowany koszt dla amerykańskich firm wynoszący około 300 miliardów dolarów rocznie.
W szkołach i ośrodkach leczenia programy medytacyjne stanowią ekonomiczne uzupełnienie dotychczasowych wysiłków na rzecz poprawy pamięci, uwagi, poczucia własnej wartości i odporności psychicznej.
#2 Poprawa wydajności
Program medytacji może poprawić wydajność poprzez podniesienie morale, poprawę rozwiązywania problemów, czujności umysłu, koncentracji i współpracy.
#3 Zwiększ bezpieczeństwo
Światowa Organizacja Zdrowia nazywa stres „epidemią zdrowotną XXI wieku”. Zmniejszenie stresu prowadzi do jaśniejszego, bardziej czujnego umysłu i podejmowania mniej impulsywnych lub pochopnych decyzji, co przekłada się na bezpieczniejsze środowisko pracy, szkoły lub leczenia.
#4 Okazuj troskę o pracowników, studentów i klientów
Programy prozdrowotne pokazują, że administracja troszczy się o dobro pracowników, uczniów i klientów.
KORPORACYJNA MEDYTACJA W WIADOMOŚCIACH
Założyciele programu
Psycholog i mnich
Lekarz
Ruben Lambert
Dr Ruben Lambert jest licencjonowanym psychologiem (nr licencji NJ 35SI005107) specjalizującym się w interwencjach mających na celu poprawę zdrowia psychicznego i fizycznego.
Dr Lambert łączy mądrość zen z nowoczesnymi badaniami psychologicznymi, aby zapewnić szkolenia i interwencje ukierunkowane na umysł, ciało i ducha. Jego podejście jest proste, a celem jest dostarczenie praktycznych technik pozwalających osiągnąć optymalny dobrostan w każdej chwili życia codziennego.
Dr Lambert obecnie szkoli pracowników socjalnych i doradców szkolnych w Radzie Edukacji Elizabeth w zakresie prowadzenia programu CALM dla uczniów z grup ryzyka z deficytami społecznymi i emocjonalnymi
Czcigodny
Myong-Ahn Sunim
Czcigodny Myong-Ahn Sunim składa śluby monastyczne w kontekście życia miejskiego i miejskiego. Prowadzi życie pełne służby, a jego głównym celem jest pomaganie ludziom w osiągnięciu osobistego spokoju i uwolnienia od cierpienia.
Myong-Ahn Sunim szeroko omawia tematy medytacji, stresu, duchowości i dążenia do szczęścia, umiejętnie łącząc sprawdzone starożytne techniki medytacyjne i filozofię zen ze współczesnym sposobem myślenia, dzięki czemu ezoteryka staje się łatwo dostępna dla ogółu społeczeństwa.
Myong-Ahn Sunim jest opatem Centrum Zen Soshimsa. Jest mistrzem taekwondo, sztuk uzdrawiania Tong-Gong oraz systemu naturalnego uzdrawiania Chon-Do Reiki. Jest założycielem Lotus Scouts, organizacji skautowskiej kierującej się ideałami buddyjskimi, dyrektorem Deer Park Academy oraz pełnym współczucia i troski pszczelarzem. Pełni wiele funkcji, ale pytany o nie, zawsze odpowiada, że jest po prostu mnichem.
Od ponad dekady Soshimsa prowadzi zajęcia i warsztaty CALM™ w korporacjach, szpitalach, ośrodkach leczenia uzależnień, szkołach, uniwersytetach i innych grupach, w tym:
Szkoły publiczne Elizabeth
Centrum Zdrowia Psychicznego Społeczności Richarda Halla
Departament Usług Społecznych Somerset
Uniwersytet Rutgersa
Uniwersytet Drew
Uniwersytet Princeton
Nestle Health Sciences
Formosa Plastic Corporation
Detoks SOBA
Dom Damona
Przenoszenie gór – odzyskiwanie
SOBA College Recovery
Centrum Odzyskiwania Życia More Life
Nowe odzyskiwanie wiatru
Centrum Poradnictwa Quicksilver
Centrum Medyczne Overlook
Centrum Medyczne JFK
Opinie uczestników
Grzegorz
Daliście nam coś wyjątkowego, co możemy zabrać ze sobą na resztę podróży zwanej życiem.
Samer
Jestem szczerze wdzięczny Duhk-Song Sunimowi za to, że wierzył we mnie, nawet gdy ja sam w siebie nie wierzyłem.
Juan
Dałeś mi nowy sposób życia.
Laura
Dzięki medytacji łatwiej jest nam dotrzymywać terminów i radzić sobie z presją w pracy – bez zbędnego stresu.
Kyle
Kiedy już skończę, czuję spokój i opanowanie.